哪一種枕頭、床墊比較好，其實並沒有標準答案，人體的脊椎是呈自然的S形曲線，所以頸椎、腰椎在平躺時是懸空的狀態，必須要有良好的支撐，否則容易使肌肉緊繃而受傷。所以在挑選床墊時，要依照個人的體型、重量、習慣等，選擇軟硬適中、支撐力好、大小合適的床墊，最重要的是親自躺上去體驗一番（一般試躺時間最好在5分鐘以上），夫妻購買則要分別試躺，兩人都感覺舒適再買。
以電動床來說，因為床墊可以調整，是可以提供比較符合人體躺臥時的良好支撐力。而枕頭的高度，只要躺下去後，脖子下方與枕頭沒有空隙，就是適合自己的枕頭；另外也可以站在牆邊，量一下脖子和牆壁的距離，就能推算出合適的枕頭高度，通常，女生的平均值是三公分，男生是四公分。其實不管挑選床墊或枕頭，最重要的必須親自體驗，因為不可能一種產品能夠滿足每個人的需求，了解自己的身體狀況，回歸到最基本的原則，才有可能挑對適合自己的好床具，睡出健康與活力。
*圖片來源:auping 荷蘭歐品
每一張完整的床都是由床架、床板及床墊所組合而成，由於材質選用的不同，舒適、美觀及實用的程度也會隨之而變，以下分別就床架、床板和床墊的材質作一說明。
—大致可分為木料和金屬二類。進口的床組中經常使用胡桃木、櫻桃木及櫸木等木料，其中胡桃木和櫻桃木的花紋變化比較多，差別在於前者顏色較暗黑，後者則較紅，而台灣的櫸木強韌耐磨、耐衝擊、富彈性。至於其他木料如：紅木顏色偏紅，材質還不錯，具耐蟲的特性；柚木的安定性及耐久性高，因含油脂，會愈用愈亮；松木的結眼很多，材質較軟，紋路稀鬆，會散發出淡淡的香味；橡木的質地堅硬，木紋較大，可視不同的需要與喜好去挑選。
—金屬材質有鋼管、銅、鍛造及鋁合金等數種，鋼管採鏡面烤漆，只需上臘保養即可，鋼管及銅製品的床都頗具現代感，至於鍛造床的表面雖然不如鋼、銅來的光滑，但是老舊的質感卻營造出古樸的感覺。另外還有籐及紙纖所製成的床，因材質的粗細及編織方法的不同，產生另一種與眾不同的休閒味。
目前市場上的床板分為整塊木板片、板條（俗稱排骨床）及套床三類。
—大塊木板片是一般比較常見的床板類型，造型簡單。
—排骨床即以木料為素材，彈性夠、透氣佳是它的優點，雙人床按照結構組成可分為二種，一種是採單排的木條排列，由於每一根木條的長度較長，因此彈性與柔軟度較高；另一種是放置雙排的排骨床，它的每一根木條長度都比單排排骨床來的短，這種排骨床的硬度比較高，喜歡睡硬床的人或許可以選擇這種類型。
—所謂套床的組合，指的是床墊加上置於下方的下墊，此類型的優點是支撐性和舒適性都很夠，再加上下方裝有輪子或是腳架，透氣性也很好，唯一的缺點是美觀性較差。
目前國內的床墊市場中，有水床、乳膠床及彈簧床三種，內襯所用的材質則有海綿、泡綿、馬鬃、椰鬃、純棉及乳膠等幾類，進口品牌以使用泡綿、純棉及乳膠為大宗。
–乳膠床的彈力夠、柔軟度高、變形機會不大，若是完全天然的乳膠材質，都會有透氣的效果，乳膠墊上的凹洞、空隙除了透氣外，還有符合人體工學的效用。一般乳膠床有的上下層各包一層羊毛，硬度較高；有的是單純只用乳膠再包上被套，硬度最低；還有將乳膠分散於羊毛中的乳膠床，硬度則是介於兩者之間。
–隨著研發技術的進步，彈簧床墊的彈簧從早期的聯結式到獨立筒、袋裝獨立筒再演變到線狀彈簧、袋裝線狀彈簧。若是夫妻怕翻動會影響到對方的睡眠，又不想分床睡，可以選擇袋裝式的獨立筒或是線狀彈簧床墊，就像將兩張獨立彈簧床墊溶合在一起，躺在個別的列狀彈簧床位置時，任何翻轉振動都不會影響到睡在旁邊的人。
床架一般都經過廠商的特殊處理，基本上不太需要保養，除了鋼管材質需要上臘保養；木料不用上油，只是怕被刮傷等，定期拂去灰塵是基本工作，並且避免被尖銳的利器刮傷表面，再注意不要將受熱的器物直接放在木架上，以免因受熱產生白斑，基本上使用起來不用太費心。
每三個月翻轉對調
在床墊為天然材質的前提下，建議約每三個月將床墊正反面互翻並頭尾對調一次，此舉可讓床墊各部分受力均勻，避免局部產生彈性疲乏的現象。
跳躍會使彈簧受損，同時避免坐在床邊，讓床緣的局部失去了支撐力，造成睡眠時容易從床邊滾落的意外。
床怕水的沾碰，剛洗完澡或是流汗時不要馬上躺到床上，免得縮短床的使用壽命。
最好有使用保潔墊及床單的習慣，它們不僅可以吸汗，更有助於衛生的維護。
床墊每季應該用吸塵器清理一次。如果床沾染到咖啡、茶或是其他污漬，趕快用衛生紙以重壓的方式將水份吸乾，接著再以吹風機吹乾即可，千萬別以水或其他清潔劑來清理。
