即使在家,生活也要Relax 一下!

隨著物價高漲、大環境景氣停滯,家,漸漸成為生活的重心,大眾不論對空間、環境、生活方式等都越來越重視。因此,具有療癒性質的住宅空間,成為了人們最期望的,到底空間要注入什麼樣的元素,才能讓家能擁有休閒療癒感?讓我們從空間、陽光、空氣、生活、飲食等層面,共同創造一個減壓、放鬆的休閒療癒生活。

「療癒」一詞是從英文的「Healing」翻譯而來,根據國立陽明大學附設醫院臨床心理師林宛貞的解釋,療癒的意思是醫治、解除、解救的意思,因此也有再生」之意,從心理層面來說明,就是當內心壓力超過負荷時,透過運動、休閒活動或靜坐等方式,讓自己抽離負面能量紓解壓力。國泰醫院物理治療師簡文仁對於「療癒」持另一種觀點,他說,從物理治療學來看,當人因為心理無法負荷壓力的時候,就會產生身體上的不舒適,因此需要透過一些運動以舒緩身體承受的壓力,進而達到心理層面與身體的放鬆。

空間x綠意

要讓居家空間有療癒感,大片的窗景與綠意是必要之首,從窗景延伸的綠意景色,不儘可以讓人的視覺獲得紓壓,同時也能有心情放鬆的效果。

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圖片提供_玉馬門創意設計

空間x採光

透過自然光線的力量,能讓人放慢步伐,設法開一扇天窗,引領天光流入,感受自然光的暖流和色溫變化,就擁有紓壓的空間。圖片提供__馥閣設計

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空間x五感

空間規劃是創造療癒空間最重要的事,空間夠寬敞、空氣要對流,才能放鬆,也能在回家後感到舒適快樂,這樣就能帶來五感的療癒效果。圖片提供__玉馬門創意設計

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要身心療癒,得從空間、環境、生活著手

休閒減壓、無毒生活空間,似乎就成為了我們最渴求的生活模式了,林宛貞提到,「如果待在家就能被療癒,那是再好不過了」。中原大學室內設計系助理教授吳燦中說,療癒環境是一處可以誘發身體自己療癒,且具有正向轉化能力以提升使用者身心靈完全健康的環境。可見具療癒的環境能促使療癒過程更加快速且更為直接。除此之外,生活模式與習慣也相當重要,如果沒有好好透過飲食、休閒生活等讓自己好好放鬆,也很難達到身心療癒效果。<<生活.設計與健康療癒環境>>一書中提到,設計應是將療癒因子妥善運用在生活、工作以及休憩的環境中,而設計師也應努力將一般空間提升成為正向的療癒空間。因此療癒已不再只是一種行為,而是需要透過環境塑造,影響居住者本身。

空間x生活

要享受療癒的居家空間,不一定要大動作改造空間,從生活面著手在適當的空間放入自己喜歡的植栽或裝置藝術品,讓空間充滿生活感。攝影__Amily

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掌握空間、五感、生活、氛圍,在家也能relax

即使因為工作緣故,被迫困在繁忙的大城市中,下了班也能希望在家中來點不一樣的休閒生活。但面對休閒風格居家,營造要素有哪些?我們將從空間、五感、生活和氛圍營造,讓身心好好Relax一下吧!

空間x氛圍

從材質創造氛圍,自然材就是主角,自然素材有一定的溫度,透氣效果,較能製造出放鬆的情緒,也能同時讓空間有著原始的味道。圖片提供__i2建築研究室

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