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打造療癒身心靈的悠然居家

小空間也能有大變化!

小坪數家具的採購撇步
11 4 月, 2022

日日用心的飲食,讓身心充滿正能量。 圖片來源/Moodie Cafe Pro

 

木、火、土、金、水的五行學說,是命理與中醫的理論基礎。千年來,老祖先早已將五行的運行之理發揚光大,從居家空間怎麼住才舒適,到日常飲食怎麼吃才健康,都有一套依循的原理。

《黃帝內經》中提到,「金為肺、木為肝、水為腎、火為心、土為脾。」想要吃得健康,飲食不僅要順應節氣變化,也要與五臟、五色、五味(酸、苦、甘、辛、鹹)相互搭配,才能讓食物的營養與能量發揮最佳功效。到了當代,營養師常說的「五色蔬果」、「彩虹飲食」,其實也與五行的原理不謀而合。

 

加入清爽檸檬香氣的西西里特調(左)、焦糖爆米花拿鐵(右)。 圖片來源/Moodie Cafe Pro

 

春季養肝,多吃青色食物

青色屬木,入肝,味酸。春季來臨,草木滋長,這時候多吃青色食物,有助於養肝、明目、舒筋、排毒。例如菠菜、綠豆、奇異果、芭樂、黃瓜、綠茶等,都是屬木的食物,它們擁有豐富的維生素、膳食纖維,也能幫助腸胃消化。

造型甜美,氣味輕盈無負擔的檸檬塔。 圖片來源/Moodie Cafe Pro

還有料理、甜點皆宜的檸檬,更是春夏時節搶手的水果。大家都知道它富含維他命C,能幫助美白淡斑、殺菌排毒,還能促進代謝、舒緩痠痛。櫻花飛舞的春季,再配上一杯濃綠的抹茶,除了有抗氧化的兒茶素,營養度和膳食纖維也更完整。

粉嫩的櫻花季,用濃綠與鮮綠召喚春神。

日本丸久小山園抹茶(左)、抹茶牛奶(右) 圖片來源/Moodie Cafe Pro

 

火熱夏季,用紅色食物抗氧化

赤色屬火,入心,味苦。中醫認為「火為心」,食用紅色的食物,能夠補血益氣,促進血液循環、滋養血脈。尤其炎熱的夏天,容易耗損氣血,更要注意調理。

例如紅番茄、櫻桃、蔓越莓、紅豆、紅蘋果、紅棗、辣椒,還有夏天常見的西瓜,都有優秀的抗氧化功效。許多人愛喝的紅茶,在五行中也屬火,香氣與色澤鮮明的紅茶性溫,有幫助消化、降低心血管疾病、抗衰老的作用,夏天飲用特別能消暑止渴。

 

溫潤的紅茶,陪伴一段溫暖悠閒的時光。 圖片來源/Moodie Cafe Pro

 

黃色食物,照顧你的腸胃

黃色屬土,入脾,味甘。黃色的食物包括地瓜、南瓜、馬鈴薯等根莖類,還有黃玉米、柑橘、葡萄柚、柳橙、黃豆、香蕉等,這類的食物富含葉黃素,有助於預防眼部疾病,對腸胃保健也很有幫助,也適合在夏天多補充。

五色食物中的土行食物,可以照顧腸道健康。 圖片來源/Moodie Cafe Pro

 

食慾之秋,就用白色食物養肺

白色屬金,入肺,味辛。中醫認為選擇白色的食物,可以幫助我們的呼吸系統,尤其秋季適合養肺,多吃山藥、百合、杏仁、白木耳、水梨、蓮藕、大蒜、白蘿蔔、豆腐、白芝麻等的白色食材,有助於提升肺氣,減少燥氣對呼吸系統的影響,而豆漿和牛奶則是具有豐富的蛋白質。

卡布奇諾(左)、拿鐵(右),享受牛奶與咖啡交融的滋味。 圖片來源/Moodie Cafe Pro

 

寒冷冬季就用黑色食物補腎

黑色屬水,入腎,味鹹。黑色的食材有哪些?例如香菇、黑豆、黑芝麻、牛蒡、木耳、紫菜、黑糖等,這些食物可以保護腎氣,滋養人體的水分,適合在冬天多補充。

黑色食物有益於腎,適合在冬天多補充。 圖片來源/Moodie Cafe Pro

 

無論從中醫的五行,或是現代營養學的觀點,共同的精神都是營養均衡,不挑食。在日常生活中盡量攝取各種顏色的食物,運用料理讓飲食多變化,而且多選擇原型食物,減少加工食品與人工添加物,就能吃得健康又養生。

日月光國際家飾館即日起至5月29日,於中庭廣場推出「開運家具展」,在這氣象煥新的浪漫春季,歡迎大家蒞臨日月光國際家飾館,逛家居、品咖啡,享用一杯Moodie Cafe Pro提供的好咖啡,再為您的居家空間挑選新妝!

走一趟日月光國際家飾館,逛家居、品咖啡。 圖片來源/Moodie Cafe Pro

18 10 月, 2016

文昌位-「功名」「人品」來報到! 

近年來由於經濟不景氣的社會現象,「利用居家風水影響家庭運勢」已漸漸為大眾所重視。其實居家風水說穿了,也就是大自然中產生的「氣」與「住宅方位」互相作用的結果,因此正確的佈局能為您的事業、感情、財運、健康都帶來正面的影響;本文就為您介紹影響家中考生的「功名」及提升家庭成員「人品」和「氣質」的「文昌位」佈局方法,讓您「趨吉避凶」輕鬆DIY!

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18 10 月, 2016

財位 – 運勢+努力,財源滾滾來

在不景氣的非常時期,如何透過居家的擺設、佈局來興旺財運是許多人關心且熱衷的話題,財位要配合財運一起運行才會有效,而且與個人的八字、努力有密切的關係,財位的佈局還需搭配天運,因此催動財運較困難;即使如此,居家線上還是提供您幾個促進財運的主要原則,守住大原則,相信一切都可以「事在人為」!

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18 10 月, 2016

桃花位 – 千里促成好姻緣
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